2019-01-06から1日間の記事一覧

51歳で身体年齢32歳の維持方法

身長 162cm 体重 45kg BMI 17.1 体脂肪率 18% 骨筋肉量 30% 基礎代謝 1100カロリー 身体年齢 32歳 多少前後はしますが、ほぼこの体型と体内を維持しています マラソンや特別な運動をしてるのですか? と聞かれることはありますが、全くしてません ただ、気を…